دیابت چیست؟ راهکار های خانگی درمان دیابت!
دیابت چیست ؟
دیابت یک بیماری مزمن و همه گیراست . باید بدانید که میزان قند خون شما توسط انسولین هورمونی که توسط لوزالمعده تولید میشود کنترل میشود. زمانیکه شما غذا میخورید این غذا تجزیه میشود و گلوکزآن وارد جریان خون میشود. انسولین گلوکز را از جریان خون میگیرد و آن را وارد سلولها میکند تا در این سلولها به سوخت تبدیل شوند. حالا اگرشما به دیابت دچار باشید این به این معنی است که شما در بدن خود به اندازه کافی انسولین ندارید و یا انسولین برای دریافت کردن گلوکز از خون و ورود به سلولهای شما عملکردی صحیح ندارد . که این موضوع نشان دهنده ی این است که قند خون شما بیشتر از حد نرمال یعنی هفتاد تا نود و نه میلی گرم در دسی لیتر به صورت ناشتاست است .
سه دلیل اصلی دیابت چه هستند؟
در دیابت نوع یک سلولهای ترشح کننده ی هورمون انسولین نابود میشوند و درحقیقت لوزالمعده ی شما انسولین تولید نمیکند ویا مقدار بسیار کمی انسولین تولید میکند و باعث این نوع دیابت میشود. این نوع دیابت در تمامی سنین خصوصا کودکان و نوجوانان دیده میشود.
در دیابت نوع دو که وابسته به عواملی مثل سن و جنس و سبک زندگی است سلولهای بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان میدهند یعنی پاسخ مناسبی به وجود آن نمیدهند و گلوکز را از خون تحویل نمیگیرند و در نتیجه سطح گلوکز در خون بالا میرود. البته ناگفته نماند که در این نوع دیابت هم سطح انسولین به مقدار نسبی کاهش می یابد اما کاهش آن همانند دیابت نوع یک نیست .
عامل دیگردیابت بارداری است که شرایطی موقتی بوده و در هفته ی بیست و چهار تا بیست و هشتم بارداری در مادر دیده میشود. علت آن حضور هورمونهایی است که از جفت در بدن مادر ترشح میشود. این هورمونها باعث کمتر شدن حساسیت سلولها به انسولین میشود و در مادر وضعیت دیابت را ظاهر میکنند .
نشانه های رایج دیابت چیست؟
آغاز دیابت نوع یک معمولا به سرعت رخ میدهد و نشانه هایش شدیدتر و خطرناک تر است اما نشانه های دیابت نوع دو به مرور نمایان میشوند و خود را نشان میدهند. نشانه های رایج دیابت در هر دو نوع عبارت اند از :
تعداد دفعاتی که فرد در روز ادرار می کند افزایش می یابد یعنی فرد دچار تکرر ادرار میشود .
فرد دچار تشنگی شدیدی میشود و آب فراوانی مینوشد و با این حال بازهم از تشنگی شکایت دارد.
تعداد وعده های غذایی و حجم آن در فرد افزایش می یابد و فرد همواره میگوید که احساس گرسنگی دارم و اشتهایم بیشتر شده است.
فرد از خستگی و بیحالی که حتی با استراحت هم تسکین نمی یابد شکایت میکند و میزان آن در کاهش سطح فعالیت های روزانه اش دیده میشود.
بدن فرد دچار بی حسی و کرختی میشود. این مشکل در دست ها و پاهای فرد بیشتر است . مثلا فرد میگوید که دست هایم دچار سوزن سوزن شدن میشوند . یا میگوید پاهایم بی حس است .
دید و بینایی فرد دچار مشکل میشود . بیمار میگوید چشم هایم تار میبینند یا اطارف را در مه میبینم .
فرد دچارعفونت میشود که طیف گسترده ای دارد . این عفونت بیشتر در مجاری ادراری و تناسلی دیده میشود. و میتواند سلامت فرد را به شدت به خطر بیندازد.
دیابت چگونه تشخیص داده میشود ؟
اگر قند ناشتای فرد بالاتر از صدو بیست و شش میلی گرم بر دسی لیتربوده و نتیجه آزمایش تحمل قند هفتاد و پنج گرمی خوراکی دوساعته بالای دویست میلی گرم بر دسی لیترباشد تشخیص داده میشود که این فرد به دیابت مبتلاست .
دیابت در ایران :
با توجه به تاثیر سبک زندگی و عدم تحرک و تغذیه نادرست دیابت به شدت فراگیرست و در مناطق در حال توسعه بیشتر است. از هر بیست ایرانی یک نفر به دیابت مبتلاست و از هر چهار نفر یک نفر نمیداند که دیابت دارد. شیوع در هر دو جنس تقریبا یکسان و زنان بیشترست. مطالعات انجام شده در ایران نشان میدهد که بیشترین آماردیابت مربوط به استان های مرکزی وجنوبی کشور است همانند شهر یزد و بندر بوشهر. در حال حاضر روند ابتلا به دیابت رشد صعودی در ایران دارد و برنامه های آموزشی جهت پیشگیری و کنترل بهتر این بیماری در دست اجرا است .
عوارض دیابت چه چیزهایی هستند؟
فرد دیابتی دچار بیماری های کلیوی میشود و به اصطلاح دچار نارسایی کلیه میشود و دفع ادرار وی با مشکل مواجه میشود و احتمال ایجاد سنگ های کلیوی در وی بالا میرود. عفونت نیز میتواند بر روی این نارسایی کلیوی و اختلال در عملکرد مجاری ادراری تاثیرگذار باشد.
در دیابت احتمال بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد . عملکرد عضله قلب و وضعیت خون رسانی عروق با مشکلات جدی رو به رو میشود.
در دیابت اعصاب محیطی آسیب می بینند . اثر این آسیب بیشتر در دست ها و پاها دیده میشود . گزگز و مورمور شدن و حساسیت بیش از حد از نشانه های آن است.
چه کسانی به دیابت مبتلا میشوند ؟
افرادی که سابقه ی خانوادگی دیابت دارند بیشتر در معرضش هستند . یعنی آنهایی که زمینه ژنتیکی دارند.
افراد چاق و دارای اضافه وزن و کسانی که کلسترول بالا دارند . افردی که فشارخون بالا دارند آن دسته از افرادی که تحرک بدنی شان کم است بیشتر به دیابت دچار میشوند . این موارد شاخص های دیابت محسوب میشوند و زنگ خطر هستند.
رژیم غذایی پر خطر در دیابتی ها چیست؟
نان های سفید و برنج
سیب زمینی سرخ کرده
نوشابه های انرژی زا
انواع شیرینی و شیرینی کننده های مصنوعی
فست فودها و غذاهای آماده
قهوه
میوه های خشک
انواع دسر شیرین و چرب
ذرت بو داده
غذاهای منجمد و…
برای فرد دیابتی بسایر مضر هستند.
رژیم غذایی فرد دیابتی باید چگونه باشد ؟
رژیم غذایی فرد دیابتی
مواد غیر نشاسته ای : کلم بروکلی هویچ سبزیجات فلفل و گوجه فرنگی
مواد نشاسته ای : سیب زمینی ذرت نخود سبز
میوه : پرتغال خربزه توت سیب موز و انگور
غلات : بهتر است به جای برنج از جو استفاده شود.
پروتئین : گوشت بدون چربی ماهی یا گوشت بوقلمون آجیل و بادام زمینی و ماست و پنیر
چربی : کلزا و روغن زیتون اجیل و ماهی های آزاد
با رعایت این موارد دیابت تحت کنترل بیمار خواهد بود.
درمان دیابت چیست؟
به طور کامل دیابت قابل درمان نیست اما قابل پیشگیری و کنترل است . رژیم غذایی سالم مهم ترین اقدام است . فعالیت فیزیکی و ورزش های هوازی مداوم کمک میکند که بدن استفاده ی بهتری از انسولین داشته باشد .
افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو باید قرص هایی به نام oral agents مصرف کنند . کنترل فشار خون و استرس از دیگر مواردیست که توصیه میشود.
فرایند پرستاری برای بیماران دیابتی :
بررسی :
تاریخچه علائم مرتبط با تشخیص دیابت نتایج پایش قند خون . میزان رعایت رژیم غذایی داروها و ورزش. بررسی فشارخون در وضعیت نشسته و ایستاده. بررسی شاخص توده بدنی و حدت بینایی بیمار. معاینه پا پوست سیستم عصبی و دهان . بررسی نتایج آزمایشگاهی مرتبط با دیابت.
تشخیص پرستاری :
. خطر کمبود حجم مایعات بدن در ارتباط با پر ادراری
. خطر تغذیه نامناسب و عدم تعادل انسولین
. خطر اختلال الکترولیت ها در رابطه با پر ادراری
. اختلال در مراقبت از خود در رابطه با ناآگاهی از فرایند بیماری یا کمبود دانش فرد دیابتی
. خطر بروز عوارض جانبی مثل کتواسیدوز ادم مغزی ادم ریوی و…
برنامه ریزی و اهداف :
سه هدف اصلی :
. کاهش عوارض طولانی مدت دیابت
. ارتقا کیفیت زندگی
. بهبود علائم دیابت
مداخلات پرستاری :
حفظ آب و الکترولیت
بهبود رژیم غذایی فرد دیابتی
کاهش اظطراب
بهبود مراقبت از خود
ارزشیابی :
تعادل بین دریافت و برون ده مایعات برقرار شده است.
علائم حیاتی ثابت و پایدار است و تاکی کاردی و هایپوتنشن در بیمار دیابتی رفع شده است.
بیمار دیابتی در مورد بیماری آگاهی کامل دارد . و علائم و عوارض آن را میداند و راه های کنترل را آموخته است.
روشهای کنترل اظطراب و استرس را میداند.
علائم ادم مغزی و ریوی وجود ندارد.
میزان قند خون بیمار دیابتی نرمال و اجسام کتونی در ادرار وجود ندارد.
حدت بینایی کاهش نیافته است.